Denis Pála
Osobní trenér
Chceš se cítit silnější, lépe se hýbat a mít větší jistotu ve vlastním těle?
Pomůžu ti udělat první krok k tomu, abys ses cítil lépe. Nemusíš být ve formě — stačí mi napsat. Provedu tě tak, aby to dávalo smysl, podporovalo tvoje cíle a nebylo to jen o zvedání železa, ale o skutečném pohybu a výsledcích.
Cvičení pro seniory
Zaměření zlepšení každodenního fungování, rovnováhu, výdrž a pohyb. Vhodné pro starší osoby.
Budování síly
Zaměření na zvyšování síly, zpevnění celého těla, odstranění disbalancí. Vhodné pro každého, kdo chce získat větší kontrolu nad svým tělem.
Cvičení u Vás
Zaměření na zlepšení fyzické kondice, výdrž a větší výdrž v běžném životě. Vhodné pro každého, kdo se chce cítit lépe, chce nabrat svaly nebo spálit pár kilo .
Úvodní konzultace
První setkání, na kterém probereme Váš zdravotní stav, cíle a možnosti pohybu.
Individuální trénink
Trénink přizpůsobený vašim možnostem, tempu, ale hlavně zdravotnímu stavu.
Skupinové lekce
Cvičení v menší skupině jedniců.
Trénink u Vás
Trénink v pohodí vašeho domova, včetně potřebného vybavení.
Jídelníček a tréninkový plán
Kompletní plán stravy a cvičení navrhnutý podle vašich potřeb a účelu.